FitnesVodičSrbija · sr-RS · fitnes oprema
Fitnes oprema: kako da izabereš bez greške
Praktični vodiči i poređenja za kupovinu fitnes opreme u Srbiji. Jasno i konkretno: šta da proveriš, šta da preskočiš i kako da izabereš opremu koja se stvarno koristi.
Top teme
Sve kategorijeOvo su 5 “pillar” tema koje želimo da pokrijemo najdublje: izbor, specifikacije, greške pri kupovini i setup.
Pillar
TegoviOsnova progresije. Standardi, opseg ploča i “kako da kupiš set koji raste sa tobom”.
Pillar
BučiceBučice za snagu i hipertrofiju: izbor, hvat, stabilnost i pametna progresija bez lutanja.
Pillar
Gumeni podovi za teretaneBez podloge nema intenziteta. Debljina, slojevi i šta radi u stanu vs garaži.
Pillar
Sprave za teretanuKako da sastaviš pametan “home gym” bez bacanja para: koje sprave zaista rade posao i šta je višak.
Pillar
Vežbanje kod kućeRutina kod kuće koja drži intenzitet: prostor, oprema i plan koji realno možeš da izdržiš.
Najtraženije kategorije
Sve kategorijeNajčešće teme kada ljudi opremaju kućnu teretanu ili biraju set za ozbiljniji progres.
Kriterijumi izbora
Body pump tegoviZa veći broj ponavljanja i tempo: ergonomija, brzina izmene i realne težine koje se koriste.
Progres i snaga
Bumper tegoviZa crossfit i olimpijska dizanja: debljina, tvrdoća, odskok i podloga.
Value vodič
BučiceBučice za snagu i hipertrofiju: izbor, hvat, stabilnost i pametna progresija bez lutanja.
Value vodič
Elastične trakeNajbolji “add-on” za ramena/kukove i aktivacije. Tipovi traka i kada ih koristiti.
Trening setup
Girje / kettlebellsGirje grade snagu i “engine”. Kako izabrati prvu težinu i izbeći greške u swing-u.
Kriterijumi izbora
Gumeni podovi za teretaneBez podloge nema intenziteta. Debljina, slojevi i šta radi u stanu vs garaži.
Kupovina opreme
Gumirane bučiceManje buke, manje oštećenja, bolji osećaj. Na šta da obratiš pažnju kod gume i balansa.
Progres i snaga
Hex bučiceStabilne na podu i praktične u superserijama. Koji raspon kg ti realno treba i šta da proveriš.
Kupovina opreme
Kondiciona priprema sportistaKondicija koja prati sport: plan, oprema i progresija kroz sezonu.
Progres i snaga
Liveni tegoviJednostavno i izdržljivo: kada liveni tegovi imaju smisla, a kada je bolje uzeti gumirane/bumper.
Progres i snaga
Olimpijske šipkeStandard za ozbiljan trening: rotacija, “whip”, tolerancije i kako da izabereš pravu šipku.
Trening setup
Olimpijski tegoviAko treniraš ozbiljnije, olimpijski standard je “jezgro” sistema: kompatibilnost, tolerancije i opseg.
Value vodič
PVC bučiceZa početak i laganije treninge. Kada rade posao, a kada samo “stoje sa strane”.
Kriterijumi izbora
Pilates lopteStabilizacija, core i rehab. Veličina, kvalitet materijala i praktična upotreba.
Progres i snaga
Plio boxSkokovi, sprint, snaga nogu. Visine, stabilnost i sigurnost (tehnika pre brzine).
Kriterijumi izbora
Podesive bučiceMaksimum treninga u minimum prostora. Biraj po brzini promene težine i stabilnosti mehanizma.
Kriterijumi izbora
Prsluk sa opterećenjemPrsluk sa opterećenjem (prsluk sa tegovima): kako izabrati, koliko kg, podešavanja, udobnost i najčešće greške. Vodič za Srbiju.
Kriterijumi izbora
Steper za aerobikKondicija bez komplikovanja: visina, stabilnost i intervali koji daju rezultat.
Kupovina opreme
Strunjače za vežbanjeKomfor i stabilnost u svakom ponavljanju: debljina, anti-slip i trajnost.
Progres i snaga
TegoviOsnova progresije. Standardi, opseg ploča i “kako da kupiš set koji raste sa tobom”.
Progres i snaga
Tegovi za nogeZa šetnje, stabilnost i laganije opterećenje. Kada pomažu, a kada samo smetaju.
Kriterijumi izbora
Šipke za teretanuŠipke za snagu: prečnik, knurl, rukavi, sigurnost i izbor prema cilju treninga.
Opšte teme
EdukacijaOsnove
Fitnes rekvizitiMali rekviziti, velika razlika: šta vredi kupiti za progres, stabilnost i kondiciju.
Plan i rutina
Sprave za teretanuKako da sastaviš pametan “home gym” bez bacanja para: koje sprave zaista rade posao i šta je višak.
Kućni trening
Vežbanje kod kućeRutina kod kuće koja drži intenzitet: prostor, oprema i plan koji realno možeš da izdržiš.
Novi vodiči
Svi vodičiVodič · 24. 1. 2026.
Strunjača za vežbanje: kako izabrati pravu debljinuKako da izabereš strunjaču: debljina, anti-slip, materijal, održavanje i šta je “dovoljno dobro”.
Vodič · 23. 1. 2026.
Najbolje podesive bučice: vodič za izbor u SrbijiKako da izabereš podesive bučice: raspon kg, mehanizam, stabilnost, brzina promene i tipične greške kod kupovine.
Vodič · 22. 1. 2026.
Klupa za vežbanje: kako da izabereš stabilan modelKriterijumi izbora klupe: stabilnost, ugao, nosivost, dimenzije i šta testirati pre kupovine.
Vodič · 20. 1. 2026.
Plan treninga 3x nedeljno kod kuće (snaga + kondicija)Jednostavan plan za rekreativce: 3 treninga nedeljno, progresija, RPE i kako da izdržiš kontinuitet.
Vodič · 20. 1. 2026.
Hex bučice: koliko kg i koje korake da kupišPraktična kupovina hex bučica: koje težine pokrivaju 80% treninga i kako da nadograđuješ set.
Vodič · 19. 1. 2026.
Elastične trake: tipovi, jačine i kako da ih koristišVodič za elastične trake: mini band, loop, tube, jačine, bezbednost i najkorisnije vežbe.
Vodič · 18. 1. 2026.
Prsluk sa opterećenjem: koliko kg i kako da trenirašKoliko kg ima smisla za prsluk sa opterećenjem, kako da ga nosiš i koje su greške kod trčanja i skokova.
Vodič · 17. 1. 2026.
Kućna teretana u malom prostoru: setup koji stvarno radiKako da složiš home gym u stanu: prioritizacija opreme, redosled kupovine i plan treninga bez gužve.
Vodič · 16. 1. 2026.
Minimalna oprema za kućni trening (najbolji odnos cena/rezultat)Šta kupiti prvo za kućni trening: 3–5 stvari koje pokrivaju 80% vežbi i daju progres.
Vodič · 13. 1. 2026.
Kondicija kod kuće bez trake: intervali koji rade posaoKondicioni trening kod kuće: intervali, progresija i izbor opreme (steper, trake, prsluk) bez komplikovanja.
Kako da koristiš ovaj sajt
Kreni od kategorije, pročitaj “TL;DR” i kriterijume izbora, pa otvori povezane vodiče ako želiš dublje poređenje. Kada tražiš konkretan model, koristi preporuke unutar teksta.